Jag vill börja detta inlägg med att säga att jag är så otroligt glad över att min absoluta favorittjänst KRY nu gått och blivit min samarbetspartner. Under många år av mitt liv såg jag ned på psykiska problem och jag hade aldrig kunnat gissa att jag själv en dag skulle behöva möta det. Okunskap. Men så fyllde jag 20 år och den första smällen kom då jag drabbades av anorexi (som många glömmer är extremt psykisk) Det vet majoriteten av er om och nu vet ni andra också det. Jag fick behandling på bästa Mandometerkliniken, friskförklarades och blev snabbt väldigt stark igen - till och med starkare än innan skiten drabbade mig. Och den här styrkan jag fick tillbaka var otroligt viktig för mig efter tillfrisknandet då det hjälpte mig att snabbt ta mig tillbaka in i samhället, våga hitta nya vänner efter alla svek under sjukdomstiden och att orka gasa på i ett framgångsspår. Men med detta vaknade också prestationsprinsessan i mig och den dagliga tävlingen var tillbaka och är med mig än idag. Det var ju just det draget hos mig som tog mig in i anorexin, men de senaste åren har den istället för självsvält gett mig andra psykiska besvär. Tyvärr. Vi behöver inte gå in på detaljerna, men om vi ska hålla det kort: Varje dag tävlar jag med mig själv, har saker jag måste leverera på och bär även runt på en stor oro över vad som kan hända runt hörnet. Jag har gått till en psykolog i två omgångar. Första gången jag kom i kontakt med Johan som han heter var när jag höll på att gå in i väggen efter en orimligt intensiv tid på Ivyrevel. Prestationsprinsessan Henrietta sa inte stopp och jobbade som om hon hade fyra armar. Jag gjorde allt han sa och blev snabbt "fri" när han tyckte att jag var tillräckligt stabil för att klara mig utan stående besökstid. Under denna period hjälpte han mig att förändra min syn på vad prestation var, vad som är tillräckligt och lärde mig att älska mig själv när jag bara gör meningslösa saker. Jag är oerhört tacksam för detta och lärdomarna är med mig än idag. Andra omgången hos min psykolog kom våren 2018 när jag för första gången fick uppleva den fruktansvärda panikångesten - när jag ramlade ihop på jobbet, trodde att jag skulle dö och ambulans körde mig upp till akuten. Jag förstod ju för det första inte vad det var och absolut inte var det kom ifrån, men det visade sig ha rötter i tiden med anorexi. Det tog jag reda på med hjälp av min psykolog. Under denna tid pratade vi mycket om rädslan att bli lämnad av vänner utan förvarningar - så som jag blev under sjukdomen. Vi pratade om rädslan för sjukdomar, flygkrascher, platser med mycket folk och gången jag blev bedraget av mitt ex när jag trodde att vi hade det bra. "Tänk om det händer igen?" Jag har hela tiden trott att det bara var att släppa historia, men idag vet jag att alla dessa händelser har gjort mig rädd och medveten om att vad som helst kan hända. Och det skrämmer mig. Men tyvärr fullföljde jag aldrig min tid hos psykologen. Det berodde på att jag inte ville missa viktiga sista minuten-möten på jobbet, stjäla tid från det roliga i livet och erkänna för mig själv att jag behövde återkommande psykologhjälp. Jag skämdes över mig själv och min svaga sida. En sida som alla har egentligen, men min kändes så tjatig. Så på grund av att jag missade för många möten med psykologen var jag till slut tvungen att gå tillbaka läkaren för att få en ny remiss till psykologen, men då blev det för omständligt och jag sket i det. Det har varit jobbigt efter det, för att ha en psykolog fick mig att känna trygghet. Jag kommer nog alltid vilja ha en psykolog i mitt liv. Kanske ibland med en paus och ibland någon gång i månaden. Det tror jag egentligen att vi alla behöver. Jag känner många som säger att de vill börja gå hos en psykolog, men tyvärr bokar de aldrig en tid för att jobbet och tiden för det fina livet går före. Så är det även för mig idag nu när jag inte är i akut behov. Det har varit för krångligt! Detta kan tyvärr leda till att man tar tag i sina bekymmer alldeles för sent och det påverkar hela situationen negativt. Jag har använt KRY från dagen det lanserades och har fått hjälp med mitt hjärta, yrseln och andningssvårigheter. Så smidigt! Men nu är jag så lycklig över att de nu även erbjuder psykologer. En psykolog i min mobil! Det är fantastiskt! Det är verkligen trygghet för mig att ha en psykolog så nära som i mobilen igen - utan bök. Jag kan ringa när jag vill och jag kan befinna mig på allt från jobbet till på semestern på Mallorca. Det är så skönt att jag inte behöver anpassa mig med tid eller plats längre tack vare denna tjänst. Det enda jag behöver gör är att gå in i KRY och boka nästa lediga tid, och oftast finns det en tid inom fem minuter. Men man kan också välja om exempelvis tre timmar. Det är nästan löjligt lyxigt att få en tid samma dag. Jag har hunnit prata med psykologen två gånger genom KRY nu de två senaste veckorna och det kändes så bra att jag enkelt kunde boka samma psykolog. Båda samtalen rörde min enorma flygrädsla och den blomstrade som vanligt upp till något slags ångestmoln dagarna innan jag flög till New York. Tre dagar innan började jag se suddigt och huvudvärken gick inte att ignorera. Som alltid när kroppen säger ifrån på det sättet blir jag livrädd, får svårt att användas och kan inte tänka på annat än att någonting hemskt kommer att hända mig. Den dagen pratade jag med en psykolog hos KRY för första gången. I början av samtalet kände jag mig yr, men efter bara några minuter med Sofia, som hon hette, lugnade jag ned mig. Vi pratade mycket om mina exakta känslor kring att flyga och jag fick ställa mig frågan: Varför är jag rädd innan jag ens är på flygplatsen? Orimligt. Jag berättade också för Sofia att jag de senaste dagarna sett flera tecken som hintade om hemskheter och att det kändes som varningar för att jag inte skulle flyga till New York. Det var så skönt att dela med mig av dessa ganska tunga tankar, för jag fick direkt hjälp med att ändra mitt tankesätt och konkreta tips att använda under resans gång. Jag bokade sedan samma psykolog igen dagen som jag skulle flyga. Jag stod på flygplatsen, försökte minnas allting hon sagt, men kände på min andning att jag behövde prata med henne en gång till innan resan. Vi gick igenom samma delar som vårt tidigare samtal, men detta samtal var mest som en trygghet för mig. Att hon fanns där bara några minuter bort. Jag var först rädd att det skulle vara en för publik och stressad plats för att kunna koppla av, men när samtalet väl satte igång var jag inne i det och allting kändes bara som en lättnad. Lättnad av att veta att jag har någon vid min sida, och det gjorde flighten till New York fantastisk och även under min vistelse där. Jag hade min psykolog i fickan. Känner du att oro, stress eller allmänt dåligt mående sveper över dig plötsligt? Typ som för mig när andningen blir svår baranågon timma innan flyget ska lyfta eller om du mår förfärligt och är på en okontrollerbar plats som utomlands eller på stan. Testa att prata med en psykolog hos KRY! Det är dumt att låta det vara och inte få hjälp direkt av någon som kan. Ladda ned KRY här!
